Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl ist eine ganz sanfte Form der Yogapraxis. Die Übungen werden individuell angepasst, im Sitzen auf dem Stuhl und im Stand am Stuhl.

Diese achtsame Praxis erhöht bei regelmäßiger Praxis, die Beweglichkeit, verbessert die Kraft und das Gleichgewicht.

Auch wenn körperliche Einschränkungen und gesundheitliche Probleme bestehen, ist es möglich in diese Yogapraxis Praxis einzusteigen.

Inhalte:

Meditation

verschiedene Entspannungstechniken

Asanapraxis (Körperstellungen)

Pranayama (Atemübungen)

Vereinbare gerne eine unverbindliche Probestunde!